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你的腰龄几何?

2011-9-15 16:42| 发布者: jojo| 查看: 2105| 评论: 0|原作者: 赵岩|来自: 健康生活

摘要: 我们所谓的腰龄,是指腰的健康指数。在本篇文章中,专指男性的腰龄。一个人可以拥有20 岁的年纪,30 岁的心脏,又或者40 岁的腰。你可曾想过,在长春那万千楼宇中,日夜进行的全民性运动中,有多少人最后不得不因为腰酸而停止?但如果只把腰等同于肾,那必然流于肤浅。
  曾读到一段对男人腰的精辟论述,说腰腹这个中段展示的就是一个男人的节制、毅力、标准。对食物的贪欲有约束、对身体的锻炼有坚持、对自己的外形有要求的男人断然长不出一环几可盖住裤腰的肥油。由此得见,一把把好腰们将在生命、性爱路程中赢取更多的时间和机会。比如,太瘦不行。腰肢过于纤细的男人,总给女人无法依靠的感觉。太粗也不行,这意味你在糖尿病、高血压的路途中,又迈进了一步。说句心里话,拿腰围换钱的日子不好过,注定要遭受更多腰龄增加的痛苦。测试腰龄最简单的办法,就是找个同龄人一起用双手尖够双脚尖,腰龄很年轻的人就会轻松做到。如果感觉很困难或腰疼,你的腰龄就要大些。一位体贴的女士曾这样提醒粗腰男——洗内裤这样强度适中的运动乃是消灭男士腰部赘肉的最佳选择。
  当再龌龊的大叔都能找到小三,我们明白相貌不是问题,要看男人的第三张脸——腰和腹部的合围。10 年前流行的一句话怎么说来着,女人看头,男人看腰,看的不是别的,而是男人的品位、时尚、身份和地位。

让腰龄更年轻的几种做法
1. 多在办公室做点小动作。很简单的,比如双手交叉抱颈,向前挺腹,向后仰头,坚持一会儿,然后放松。工作间隙,做上三五个,对腰颈都很好。
2. 为了保护腰围,多睡一小时。如果想控制腰围,就得保持好睡眠。你可以自检一下,自从干了这个缺觉的工作,是否先瘦后胖,而且一发不可收拾,因为睡眠不足的人会用吃来满足欲望。
3. 无糖饮料或许没那么好。根据美国最新一项研究表明,长期饮用无糖或低热量饮料的人会比普通人发福更快。这个结果告诉你的是,应该寻找更健康的护腰方式。
4. 给自己换一副大一号的刀叉。有调查发现,下馆子使用大号刀叉的人比使用小号刀叉的人吃得少。

健康微博//
“吃货”的隐患
  如果你最近胃口大开,但体重却随着进食的增多而减轻了,排尿量也随着喝水次数的增加而明显增多,这些信号都说明你生病了。甲状腺机能亢进症、皮质醇增多症、肥胖性生殖无能症等,都可以让你出现胃口大开、食量猛增的现象。因此,如果你最近食欲好得有些不寻常,还是早早去医院全面检查的好。
哭泣超过15 分钟会伤害肠胃
  专家认为,女子的寿命普遍比男子长的原因,除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外,善于啼哭,也是一个重要因素。通常人们哭泣后,情绪强度会减低40%,反之,若不能利用眼泪把情绪压力消除掉,会影响身体健康。不过,哭不宜超过15 分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭,否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感,忧愁悲伤或哭泣时间过长,胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降,会影响食欲,甚至引起各种胃部疾病。
性生活可降低心脏风险
  研究人员发现,性活跃度较低的男性,患心血管疾病的风险会有所增加。每月性行为次数少于一次的男性,与那些每周至少两次的男性相比患心血管疾病的风险要更高。可以这样说,性活跃的男子可能更有性欲和身体活动的能力。因此,有性行为的能力可能是一个整体健康的标志。
洋酒兑功能性饮料伤心
  伏特加+ 红牛、芝华士+ 脉动等洋酒的“混搭”,是时下不少潮流人士的喝法。其实,这些功能饮料不宜兑酒喝,因为它一般含有咖啡因、电解质等,掺兑在酒中饮用,电解质中的钠离子和咖啡因会增加心脏负担,使人感到心慌、胸闷等。
别让手机打乱你的月经
  医学专家提醒年轻女性,开着的手机挂在胸前,不但对心脏有一定影响,也会影响女性的内分泌功能,从而导致月经不调。手机辐射尤其对孕妇健康不利,手机所产生的辐射会对胎儿构成伤害。
吃洋葱预防血栓
  洋葱是蔬菜中惟一含前列腺素A 的,前列腺素A 能扩张血管,降低血液黏度,因而会产生降血压、增加冠脉血流、预防血栓形成的作用。

本周养生小提醒
  天气完全干燥起来了!雨水减少,北风骤起。很多人都会出现鼻子痒、喉咙痒、鼻涕眼泪双管齐下的症状,这就是由于秋燥所引发的肺燥,继而引起的过敏。要预防这一点最主要就是从饮食上下手,面对海鲜、甘肥、辛辣等美味,不要太贪嘴。要多吃养阴生津、收敛肺气的水果,新鲜蔬菜,比如莲藕、百合等。

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